පළමු දෙය: උදෑසන රැවුල බෑමට තෝරා ගන්න
රැවුල බෑමට හොඳම කාලය උදේ පාන්දරයි.නින්දේදී, වේගවත් පරිවෘත්තීය හේතුවෙන්, සෙබස් ග්‍රන්ථි දැඩි ලෙස ස්‍රාවය වන අතර එමඟින් හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වේ."පිස්සු" රාත්රියකින් පසු, උදෑසන "කපා දැමීමට" හොඳම කාලයයි.එපමණක්ද නොව, මෙම අවස්ථාවේදී සම ලිහිල් වන අතර, රැවුල බෑම මගින් සීරීම් ඇතිවීමේ අවස්ථාවද අඩු කළ හැකිය.
දෙවන කරුණ: විවිධ දිශාවන්ගෙන් ටැබූ රැවුල බෑම
රැවුල හැමදාම වැවෙනවා, එක පාරටම රැවුල කපන්න බෑ.කෙසේ වෙතත්, ඔබ සෑම දිශාවකින්ම රැවුලට පහර දීමට අවශ්ය නොවේ.එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ ඔබට රැවුල කපා ගත හැක්කේ ඉතා කෙටියෙන් පමණක් වන අතර අවසානයේ ඔබ රැවුල කපන ලද රැවුලක් සාදනු ඇත.
තෙවන කරුණ: නෑමට පෙර රැවුල කපන්න එපා
රැවුල බෑමෙන් පසු සමේ පියවි ඇසට නොපෙනෙන අවම ආක්‍රමණශීලී බවක් ඇති අතර එය වඩාත් සංවේදී වේ.වහාම ස්නානය කරන්න.ශරීරය සේදීම, ෂැම්පු සහ උණු වතුර උත්තේජනය කිරීම රැවුල කපන ස්ථානයේ අපහසුතාවයක් හෝ රතු පැහැයක් ඇති කරයි.
හතරවන කරුණ: ව්යායාම කිරීමට පෙර රැවුල කපන්න එපා
ව්යායාම අතරතුර, ශරීරයේ රුධිර සංසරණය වේගවත් වන අතර, දහඩිය විශාල ප්රමාණයක් ඔබ විසින් සීරීමට ලක් වූ සමට කෝපයක් ඇති කරයි, අපහසුතාවයක් සහ ආසාදන පවා ඇති කරයි.
පස්වන කරුණ: අංශක 26 රැවුල බෑමේ රීතිය
රේසරය සම මත ධාවනය වන විට ප්රතිරෝධය අඩු කිරීම සඳහා රැවුල කපන විට සම තද කළ යුතුය.ඉන්පසු රැවුල කපන සබන් සුදුසු ප්රමාණයක් යොදන්න, පළමුව පැති පිළිස්සීම්, කම්මුල් සහ බෙල්ලෙන් සීරීමට, පසුව නිකටෙන්.පරමාදර්ශී කෝණය අංශක 26 ක් පමණ වන අතර පසුපස සීරීමට අවම වේ.
හයවෙනි කාරණය: හිසකෙස් අංශු රැවුල කපන්න එපා
රැවුල බෑමේ අංශු වඩාත් පිරිසිදුව රැවුල කපන නමුත්, ඔවුන් හිසකෙස් සෑදීමට සම කෝපයට පත් කරයි.
හත්වෙනි කාරණය: උඩු රැවුල අදින්න එපා
එය කරකැවිල්ලෙන් ඉවතට නොගන්න, එය පරිස්සමින් ඇදගෙන, රේසරයකින් රැවුල කපා, පසුව රැවුල බෑමෙන් පසු සම තෙතමනය කරන්න.
අටවෙනි කාරණය: රැවුල බෑමට වඩා හෙදකම වැදගත් ය
"රැවුල ප්රදේශයේ" සම අනෙකුත් කොටස් වලට වඩා වියළි වේ.සෑම දිනකම රැවුල බෑම, කෙතරම් දක්ෂ හා ප්‍රවේශම් සහගත ක්‍රියාවක් වුවද, අනිවාර්යයෙන්ම කෝපයක් ඇති කරයි.මෙම අවස්ථාවේදී, රැවුල බෑමෙන් පසු රැකවරණය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.නිවැරදි රැවුල බෑමේ ක්‍රියා පටිපාටි නම්: මූලික රැවුල බෑමේ ක්‍රියා පටිපාටි, පසු රැවුල බෑමේ සත්කාර සහ මූලික සම ආරක්ෂණ ක්‍රියා පටිපාටි.
පසු කාලය: අගෝස්තු-25-2021