Ko te pahau he hoariri e kore e taea te hinga, ka heua e tatou ia ra, ka tipu haere ia ra.E hia nga ata kua kohia e matou he heu heu ka waiho noa ki tahaki, ka heua e rua, ka tere ki waho i te kuaha.E tika ana kia heu nga tane, he aha tatou e kore ai e ako ki te mahi tika ki a ratou?Inaa, ko te heu he tikanga me te waa.I tenei ara, kaore e taea e koe anake te tiaki i to kiri kanohi, engari kia pai ake te ahua me te hauora.I tenei ra, me korero ki a koe me pehea te tika o te heu tane.
1. Heu i te ata
I tenei wa, kei te noho humarie te kanohi me te epidermis.Horoihia te mata i mua i te heu, ka pania he tauera wera ki te mata hei whakawhanui me te whakangawari i nga pores me nga pahau, he pai mo te heu.I muri i te tono i te kanohi mo te 3 ki te 4 meneti, ata pania te hopi ki nga paparinga me nga ngutu.Tatari mo tetahi wa kia ngawari te pahau.
2. Makuku
Tuatahi horoia te heu me nga ringaringa, ka horoi i te kanohi (ina koa ko te waahi kei reira te pahau).E rua nga huarahi mo te makuku: he ua, he tauera wera me te makuku mo te toru meneti.Ma te kaukau ka uru katoa te makuku, engari ko te mea pai ka waiho hei mea kino ina nui rawa.Ko te werawera i roto i te pati ka waimeha i te pahuka me te whakaiti i te whakamarumaru.Na reira, ko te wa heu pai he meneti torutoru i muri i te kaukau, kei te noho humarie tonu nga pores, kua kore te mata e maturuturu.
3. Hoatu he pahuka i te pahau kia ngohengohe
He pai tonu te hopi heu tawhito.Ko te hopi heu kounga teitei kei roto nga raau taero e whakamarumaru ana i te kutikuti pahau me te whakaene i te kiri, he pai ake te whakamarumaru mo te pahau me te kiri.Ko te taputapu tino pai mo te tono pahuka ko te paraihe heu.He pai te whakamakuku i te wai hopi ki roto i te kiri.Ko te huarahi ngawari ki te whakamahi i te paraihe heu ko te tono marie i roto i nga nekehanga porohita.
4. Ko te heu heu kia pai ki a koe
He pai etahi ki te whakamahi i nga heu heu tawhito, engari he maha nga tane e pai ana ki te whakamahi i nga heu haumaru me nga matatahi kua mau.Ko nga mata koi ka heu i te kiri kia tino ma, kia maeneene hoki me te kore e waiho te kakau o te pahau.
5. Heu
He rereke te ahunga tipu o te pahau kanohi.Tuatahi, me mohio koe ki te kakano o to pahau, katahi ka heu i nga raina.Ka taea e tenei te heu i te 80% o te pahau, katahi ka anga ke atu;ka mutu, tirohia nga waahi kaore e taea te heu, penei i te ngutu me te aporo Tatari.He mea tika kia mohio ko nga tangata whai kiri tairongo he pai ki te whakamahi i te heu heu maha-mata, ka taea te whakaiti i te maha o nga heu me te whakaiti i te tupono o te mate mate mate.Ko nga hikoinga o te heu ka timata mai i nga paparinga o runga i te taha maui me te taha matau, katahi ko te pahau ki te ngutu o runga, katahi ko nga kokonga o te mata.Ko te maataapono whanui me timata ki te waahi iti rawa o te pahau ka waiho te wahi tino matotoru ki te pito.Na te mea ka noho roa te kirīmi heu, ka taea te whakangawari ake a Hugen.
6. Te horoi
Whai muri i te waruwaru, horoia ki te wai mahana, patipatia marietia te waahi kua heua kia maroke, kaua e tino mirimiri, katahi ka pania ki te hinu i muri i te heu, ka taea e te hinu i muri i te heu te whakaheke i nga pores me te whakakore i te kiri.
I muri i te whakamahinga, me horoi te maripi me te whakanoho ki tetahi waahi hau kia maroke.Hei karo i te tipu o te huakita, me huri te mata heu i nga wa katoa.I muri i te horoinga ki te wai, ka taea hoki te whakamakuku ki te waipiro.
Wā tuku: Hūrae-26-2021