Rîh dijminekî bêserûber e, em her roj ditirşin, her roj mezin dibe.Çend sibehan me roviyek tirşiyê ku me bêhemdî li hêlekê hişt, rakir, du caran jê kir û bi lez ji derî derketin.Ji bo mêran tirşkirin rast e, çima em fêrî awayê rast nabin?Bi rastî, tirşkirin jî li ser rêz û demê ye.Bi vî rengî, hûn ne tenê dikarin çermê rûyê xwe biparêzin, lê di heman demê de xwe nûjen û tendurist jî bikin.Werin em îro bi we re parve bikin ka meriv çawa divê bi rêkûpêk tirş bikin.
1. Serê sibê bişon
Di vê demê de, rû û epidermis di rewşek aram de ne.Beriya tirşkirinê rûyê xwe bişon û destmalek germ li rû bixin da ku por û rîh berfireh û nerm bibin, ku ji bo tirşkirinê rehet e.Piştî ku bi qasî 3-4 deqeyan rûdinê, sabûnê bi nermî li ser çîp û lêvên xwe bixin.Demekê bisekine ku rih nermtir bibe.
2. Şîlkirin
Pêşî rîs û destan bişon û rûyê xwe bişo (nemaze cihê ku rih lê ye).Du awayên şilkirinê hene: serşok an destmalek germ û şil ji bo sê deqeyan.Serşûştinê dihêle ku şil bi tevahî were hilanîn, lê tiştê baş dema ku pir be dibe tiştek xirab.Xwîn di serşokê de dê kef bişewitîne û parastinê kêm bike.Ji ber vê yekê, dema şûştinê ya îdeal çend hûrdem piştî serşokê ye, por hîna rehet in û rû nema dirije.
3. Ji bo nermkirina rîh kef bixin
Sabûna şuştinê ya kevneşopî hîn jî balkêş e.Sabûna şuştinê ya bi kalîte dermanên ku birîna rîhê nerm dike û çerm xweş dike dihewîne, ku parastina çêtir ji rih û çerm re peyda dike.Amûra herî têrker a ji bo sepandina kefê firçeya şûştinê ye.Bi bandor şilkirina sabûnê di çerm de şil bikin.Rêya herî hêsan a karanîna firçeya şûştinê ev e ku meriv wê bi nermî di tevgerên dorhêl de bicîh bike.
4. Rîza şuştinê divê li gora we be
Hin kes hez dikin ku roviyên tirşkirinê yên kevnar bikar bînin, lê pirtir mêr amade ne ku rîsikên ewlehiyê yên bi pêlên pêvekirî bikar bînin.Kevirên tûj bêyî ku ji rîhê rîh bihêlin, çerm pir paqij û xweş dişibînin.
5. Rakirin
Arasteya mezinbûna rihê rû cuda ye.Pêşî, divê hûn tevna rîhê xwe fêm bikin, û dûv re li ser rêzan bişon.Ev dikare 80% ji rîhê, û paşê berevajî berevajî bişewitîne;di dawiyê de, cîhên ku nayên şûştin, wekî pal û sêv Bisekinin.Hêjayî gotinê ye ku mirovên xwedan çermê hestiyar çêtirîn e ku çuçikek tirşkirinê ya pir-tewle bikar bînin, ku dikare hejmara tirşiyan kêm bike û îhtîmala alerjiyê kêm bike.Pêngavên tirşkirinê bi gelemperî ji çengên jorîn ên çep û rast dest pê dikin, dûv re rîh li ser lêva jorîn û dûv re jî ji goşeyên rû.Prensîba giştî ev e ku meriv bi beşa herî hindik a rîhê dest pê bike û beşa herî stûr li dawiyê were danîn.Ji ber ku kremê şûştinê dirêjtir dimîne, Hugen dikare bêtir nerm bibe.
6. Paqijkirin
Piştî şuştinê, wê bi ava germ bişon, bi nermî li devera ku hatiye rijandin zuwa bikin, hişk nekin, û dûv re lotiyona piştî şuştinê bixin, lotika piştî şûştinê dikare poran hûr bike û çerm dezenfekte bike.
Piştî bikaranîn, divê kêr were şuştin û li cîhek hewalê were danîn da ku hişk bibe.Ji bo ku xwe ji mezinbûna bakteriyan dûr bixin, divê tîrêjê tîrêjê bi rêkûpêk were guheztin.Piştî şuştina bi avê, ew dikare di alkolê de jî were şûştin.
Dema şandinê: Tîrmeh-26-2021