Min çend roj berê li nûçeyê temaşe kir.Xortek hebû ku nû rihê wî şîn bûbû.Bavê wî zîrekek diyarî da wî.Wê hingê pirs ev e, heke we ev diyarî wergirt, hûn ê wê bikar bînin?Li vir e ku meriv çawa şilavek destan bikar tîne:
Gav 1: Cihê rîh bişon
Ji bîr mekin ku berî tirşkirinê roviyê û destên xwe bişon, nemaze cihê ku rihê we lê ye.
Gav 2: Rih bi ava germ nerm bikin
Mîna berberên kevneşopî.Wekî din, piştî serşoka xweya sibehê dema ku çerm ji ava germ nerm û nerm be, bişon.
Sepandina sabûna şuştinê ya bi firçeya şûştinê qebareya porê rîha we zêde dike û rê dide ku ji nêz ve şûştin.Ji bo ku kefek zengîn ava bikin, firçeya xweya şûştinê şil bikin û sabûnê bi tevgerên dorhêl ên bilez û dûbare bixin da ku firçeyên firçeyê baş bipêçin.
Gav 3: Rakirina ji serî heta binî
Arasteya tirşkirinê divê rêça mezinbûna rîhê ji serî heta binî bişopîne.Pêvajo bi gelemperî ji çîpên jorîn ên li milên çep û rast dest pê dike.Prensîba gelemperî ev e ku meriv bi beşa herî zirav a rîhê dest pê bike û beşa herî stûr li dawiyê were danîn.
Gav 4: Bi ava germ bişon
Piştî ku riha xwe bişon, ji bîr mekin ku bi ava germ bişon, bi nermî cihê ku lê hatiye rijandin zuwa bikin, û baldar bin ku hişk neçin.Hûn dikarin hin hilberên lênêrîna çerm ên nerm bikar bînin da ku çermê xwe tamîr û nermtir bikin.
Ji rûtîniya xwe ya piştî şûştinê îhmal nekin.Rûyê xwe baş bişo û çend caran bişon da ku bermayiyan jê derxin.Li çermê xwe miqate bin!Nemaze eger hûn her roj tirş nekin, an jî pirsgirêkên we bi porê kevinbûyî hebin, rojane kremek rûyê xwe bikin.
Gav 5: Pîrê bi rêkûpêk biguhezînin
Pîştî karanînê tîrêka roviyê bişon.Piştî şuştina bi avê, hûn dikarin wê di alkolê de jî bihelînin û ji bo ku ji mezinbûna bakteriyan dûr bikevin, wê li cîhek bi hewa zuwa bikin.Pêdivî ye ku birêk bi rêkûpêk were guheztin, ji ber ku kêzik hişk dibe, ku ev ê kişandina rîh zêde bike û acizbûna çerm zêde bike.
Dema şandinê: Tîrmeh-16-2021